Top những thực phẩm chống lão hóa sớm cực tốt cho các chị em

Vấn đề nhức nhối nhất của các chị em luôn quan tâm đó chính là lão hóa, thấy mình già đi. Khi gặp vấn đề đó các chị em sẽ mất tự tin gặp gỡ bạn bè, đối tác và tất cả mọi người. Phụ nữ là phái đẹp nên tất cả những thức mọi người thấy được đặc biệt là khuân mặt là phải luôn đẹp nhất. Nhưng không thể chống lại những nến nhăn xuất hiện theo gian. Biết được vấn đề đó Học Viện Dưỡng Sinh Đông Y sẽ chỉ cách cho các chị em chống lão hóa, mà lại rất tự nhiện.

Lão hoá da sớm

Dấu hiệu bị lão hóa

Quá trình lão hóa có thể đồng nhất ở mỗi người, tuy nhiên, một số dấu hiệu lão hoá cụ thể thường xuất hiện sớm hơn khi chúng ta nhận ra.

Đốm đồi mồi (đốm gan): Còn được biết đến với tên gọi là đốm gan, những đốm phẳng trên da thường là kết quả của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Chúng thường xuất hiện trên khuôn mặt, bàn tay, hoặc cẳng tay.

Da khô và cảm giác ngứa: Tình trạng này thường xuyên xảy ra ở giai đoạn này vì da trở nên mỏng và dễ mất nước.

Nếp nhăn và da chảy xệ: Khi chúng ta bước vào tuổi 30, quá trình sản xuất collagen và protein trong da giảm đi. Collagen chính là chất quan trọng giúp da đàn hồi và săn chắc. Khi da thiếu collagen, nếp nhăn và chảy xệ sẽ xuất hiện, thường làm rõ nhất ở vùng trán và các vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Nguyên nhân gây ra lão hóa da

Hút thuốc: Sự hiện diện của các chất độc hại trong khói thuốc có thể gây căng thẳng oxy hóa cho da, dẫn đến da trở nên khô và xuất hiện nhiều nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa sớm.

• Phơi nắng: Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể khiến các tia UV gây hại phá hủy DNA trong tế bào da, dẫn đến sự hình thành của nếp nhăn.

• Yếu tố di truyền: Một số trường hợp hiếm gặp có thể thể hiện dấu hiệu lão hóa từ thời thơ ấu hoặc dậy thì sớm, được gọi là lão nhi. Ví dụ, hội chứng Werner chỉ ảnh hưởng đến một phần triệu dân số, làm da trở nên nhăn nheo, tóc bạc và rụng từ khi còn rất trẻ. Hoặc hội chứng Hutchinson-Gilford, hiếm hơn nữa, chỉ ảnh hưởng đến một trong 8 triệu trẻ sơ sinh. Các trẻ em mắc hội chứng này không phát triển như bình thường và có tuổi thọ trung bình chỉ khoảng 13 tuổi.

• Các yếu tố khác như thói quen ngủ, chế độ ăn uống, uống rượu và uống cà phê cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của da.