Đau mỏi vai gáy là vấn đề rất nhức nhối với nhiều người, mang đến cảm giác khó chịu mà nhiều lúc không thể làm biến mất ngay lập tức. Trong thời gian dài nhiều người chịu được quá lâu mà không thấy tình trạng đau mỏi vai gáy có biến chuyển nhẹ hơn thì lúc này có thể xuất hiện những tình trạng nặng khác. Để lâu rất nguy hiểm nên phải chưa trị ngay, để Học Viện Dưỡng Sinh Đông Y cho bạn biết đau mỏi cổ vai gáy để lâu ngày sẽ có biến chứng gì?
Đau mỏi cổ vai gáy là gì?
Hiện tượng đau và mệt mỏi ở vùng vai và gáy thường xuất phát từ sự cứng co của cơ bắp ở khu vực này, gây đau và hạn chế sự linh hoạt của cổ. Các triệu chứng này có thể xuất hiện ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng hoặc sau những động tác đột ngột hoặc quá mạnh liên quan đến đầu cổ, cánh tay, hoặc vùng cổ cánh tay.
Cơn đau có thể bắt đầu đột ngột và trở nên cực kỳ đau đớn hoặc dần dần tăng lên. Đôi khi, đau ở vùng cổ và vai có thể lan ra cột sống lưng, đầu hoặc khu vực cánh tay, cổ tay và bàn tay, gọi là hội chứng cổ vai tay, có thể xuất hiện do áp lực lên các rễ thần kinh ở vùng vai tay.
Ban đầu, bạn có thể chỉ cảm thấy một cảm giác nhẹ đau và hạn chế vận động của cổ và đầu. Việc quay đầu hoặc nghiêng cổ có thể trở nên khó khăn mà không thể di chuyển thoải mái. Cơn đau thường tăng lên khi bạn hoạt động và giảm đi khi nghỉ ngơi. Ngược lại, bạn có thể trải qua sự tăng đau vào ban đêm, làm bạn tỉnh giấc và khó chịu trong giấc ngủ. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể dẫn đến cứng đờ cổ và ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động hàng ngày của cơ thể.
Nguyên nhân đau mỏi cỏ vai gáy
- Lối sống không khoa học và tư thế không đúng: Việc duy trì chế độ sinh hoạt không khoa học, hay giữ tư thế đầu cổ không chính xác khi ngồi, đứng, hoặc khi nằm ngủ có thể dẫn đến đau mỏi sau gáy. Sử dụng máy tính hoặc điện thoại di động một cách lặp đi lặp lại và kéo dài thời gian cũng có thể gây ra vấn đề này.
- Lao động nặng nhọc: Người lao động phổ thông, thường xuyên thực hiện công việc chân tay hoặc phải khuân vác vật nặng, có khả năng phải đối mặt với triệu chứng đau mỏi vai gáy do lao động quá sức.
- Tập luyện thể dục không hợp lý: Việc tập luyện thể thao với cường độ cao và không hợp lý có thể kéo giãn mệt mỏi vùng vai gáy, đặc biệt là khi thực hiện trong thời gian dài.
- Chấn thương: Các chấn thương do tai nạn, va chạm mạnh trực tiếp vào vùng cổ và vai gáy có thể làm tăng nguy cơ phát sinh đau mỏi ở khu vực này.
Đau mỏi cổ vai gáy để lâu
Các vấn đề liên quan đến rối loạn tuần hoàn máu não có thể xuất phát từ thoái hóa đốt sống cổ, khiến mạch máu lên não bị chèn ép và gây ra tình trạng thiếu máu nuôi dưỡng não. Những biểu hiện thường gặp bao gồm đau đầu, chóng mặt, kém tập trung, mệt mỏi, và suy giảm trí nhớ. Đây là vấn đề phổ biến ở người trên 50 tuổi, đặc biệt là ở những người có triệu chứng đau mỏi vai gáy.
Hẹp ống sống cổ hoặc chèn ép tủy sống vùng cổ có thể xuất phát từ tổn thương cột sống cổ, gây ra những tác động nặng nề đối với sức khỏe. Mặc dù hiếm gặp, nhưng nếu xảy ra, có thể dẫn đến các biến chứng nặng như rối loạn cảm giác, rối loạn thần kinh thực vật, hoặc thậm chí là liệt nửa người hoặc tứ chi.
Các vấn đề về đám rối thần kinh cánh tay, như thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, viêm đốt sống cổ, hay chấn thương vùng vai, cũng có thể gây tổn thương và xuất hiện các triệu chứng như tê bì, teo cơ, yếu cơ, giảm vận động, hoặc liệt vận động cánh tay, cẳng tay, bàn tay và ngón tay.
Ngoài ra, đau rễ thần kinh cũng có thể phát sinh khi rễ thần kinh tại các đốt sống cổ bị chèn ép, gây ra cảm giác đau nhói, bỏng rát, tê tái, nhức nhối ở các vùng cổ, vai gáy, lưng, cổ, cánh tay và đầu.
Biến chứng khác
Các hậu quả của đau mỏi vai gáy có thể kéo dài từ vài ngày đến nhiều tháng, gây ra tình trạng khó chịu và làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Đau mỏi vai gáy thường dẫn đến khả năng ngủ kém, làm cơ thể luôn ở trạng thái mệt mỏi, và có thể gây ra những vấn đề sức khỏe không mong muốn như tăng huyết áp, mất ngủ, suy nhược cơ thể, và trầm cảm.
Ở trẻ em và người trẻ tuổi, đau mỏi vai gáy có thể là dấu hiệu của bệnh u hố sau, một loại u tại vùng tiểu não. Bệnh này có thể xuất hiện với triệu chứng như đau đầu dữ dội, cảm giác cứng gáy, cổ cứng đờ, và rối loạn nói. Đây là những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và đòi hỏi sự chăm sóc y tế kịp thời.
Ở những người cao tuổi, đau mỏi vai gáy có thể làm giảm khả năng vận động, làm trở nên khó khăn khi sử dụng cổ, vai, và cánh tay. Sự giảm linh hoạt này có thể gây khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, như cầm nắm không chắc chắn, và đôi khi cần sự giúp đỡ từ người khác. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cá nhân mà còn tạo áp lực tinh thần và kinh tế cho gia đình.
Phương pháp giảm đau mỏi hiệu quả
- Hạn chế các tư thế không đúng khi làm việc, học tập, và tham gia các hoạt động hàng ngày.
- Thực hiện đều đặn bài tập thể dục hàng ngày với những động tác phù hợp.
- Bổ sung canxi, kali, cũng như các vitamin như B, C, E vào chế độ dinh dưỡng để hỗ trợ sức khỏe của hệ xương khớp và cơ thể.
- Giữ ấm cơ thể để tránh bị nhiễm lạnh đột ngột.
- Tránh xoay cổ, vặn cổ, hoặc xoay lưng mạnh đột ngột.
- Trong trường hợp cấp tính, tránh xoa bóp, bấm huyệt hoặc thực hiện các bài tập vận động mạnh.
Nếu các bạn đang đau mỏi cổ vai gáy mà chưa biết hoặc thực hiện đúng cách trên thì hãy đến ngay Spa Dưỡng Sinh Miêu Tộc để được tư vấn và đưa ra phương pháp hiểu quả nhất cho tình trạng của bạn.
Nếu các bạn cảm thấy thông tin trên hiệu quả và có ý định quan tâm tới khóa học tại Học Viện Dưỡng Sinh Đông Y hãy liên hệ ngay tới thông tin liên lạc bên dưới hoặc biểu tượng góc dưới màn hình để đuọc tư vấn và giải đáp thắc mắc nhanh nhất.
HỌC VIỆN DƯỠNG SINH ĐÔNG Y – NƠI CHẮP CÁNH ƯỚC MƠ CỦA BẠN
————————————————
m.me/HocVienDuongSinhDongY
Trung tâm đào tạo Kỹ thuật viên, Chủ Spa Dưỡng sinh Đông Y Trung Hoa hàng đầu Việt Nam
Website chính thức: https://hocvienduongsinhdongy.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/HocVienDuongSinhDongY/
Email: hocvienduongsinhdongy@gmail.com
Thời gian mở cửa: 08h30 – 21h00 hàng ngày
Hotline: 08.777.29.888 – 0355.609.777
Địa chỉ: Số 19 Phố Sơn Tây, Phường Điện Biên, Quận Ba Đình, Thành phố Hà Nội
